O prato de hoje segue o mesmo esquema de distribuição de ontem: carboidrato, proteína e fibras. Existem mil possibilidades de variar essa combinação. Com o tempo vocês vão descobrindo e aprendendo…
- Arroz integral – fonte de energia e rico em fibras
- Frango desfiado -
- Quiabo refogado com pimentão (eu aaaamo quiabo, mas quem não gosta pode trocar por algum outro legume) – O quiabo é bastante nutritivo (fibras, cálcio, proteínas e as vitaminas A, C e B1) e pouco calórico.
- Frango desfiado -
- Quiabo refogado com pimentão (eu aaaamo quiabo, mas quem não gosta pode trocar por algum outro legume) – O quiabo é bastante nutritivo (fibras, cálcio, proteínas e as vitaminas A, C e B1) e pouco calórico.
Espero que gostem da combinação.
Super beijo
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