Unha da semana

O escolhido foi o Dior Prune Smoking, n. 987. E vocês, qual a sua cor de esmalte preferida?

Animal Print + Black and White!

Perfeito!!!

Elementais!!!

Vogue

Oi meninas,

Desejo Vogue, essa é a nova tendência, blusa com capa de revista!! Gostaram???!!

 Essa blusa vocês encontram nas lojas Elementais.

Meu look

Mulherada,

Escolhi esse look pra ir a uma reuniãozinha de amigos!! 

Uso uma camisaria de crepe com renda nas costas e com um belo decote(Riachuelo), uma saia de couro fake(C&A), e uma sandália de paetê dourada (Elementais).

Gostaram do meu look?

Bepantol

Oi meninas, 

Hoje vou esta dando uma dica pra vocês sobre o BEPANTOL. Vocês sabiam que o bepantol, aquela pomadinha que usamos quando fazemos tatuagens também serve pra hidratar os lábios? Pois é pude testar essa dica valiosíssima. Ah e ele também eh ótimo pra hidratar as cutículas e partes ressacadas do corpo, só que eu ainda não testei!!! E vocês, usam bepantol pra outras coisas?   Beijos.

Farinha de Banana Verde

Olá meninas!!

Hoje vou contar pra vocês um pouquinho sobre este produto, a farinha de banana verde, que é uma aliada da alimentação. essa farinha é rica em amido resistente, um nutriente que não é digerido no estômago e sim no intestino. Ela você pode encontrar em qualquer loja de produtos naturais.

Benefícios da farinha:

* Melhora o trânsito intestinal

* Alivia os sintomas da TPM

*Dá saciedade

*Fortalece a imunidade 

*Reduz os níveis de colesterol

O que comer no pós-treino?

Hoje minha dica será sobre alimentação pós-treino.É muito importante alimentar-se bem depois do treino para repor as energias e queimar apenas gordura e não massa magra. O corpo precisa de energia para funcionar e temos que dar isso a ele através de alimentos certos.

Dica: para ganhar massa magra:

1- Omelete com dois ovos + peito de peru em cubos + azeitonas pretas fatiadas + queijo cottage  + tomates em cubos + 1 água de coco.
2-Whey protein batido com uma fruta.
3- Peito de frango + legumes( brócolis, chuchu, cenoura) + arroz integral.
4- Macarrão integral + atum + molho de tomate natural.

Look do dia

Calça (Elementais)
Blusa onça (Elementais)
Sandália (Elementais)

Tênis Keds

Ola meninas,

olhem só que bacana!! Os tênis Keds foram  estilizados , e a empresa realizou parcerias com alguns designers, como Kate Spade, para remodelar o tênis .E eles estão LIN-DOS!!!

Os tênis estão com um ar mais femininos, cheio de prints e patterns bem bacanas, como poas e xadrez.Sem dúvida tudo a ver com a moda atualmente...um tênis moderno!!! Apostem. 

Perfume para cabelos by Natura Plant Inspira

Olá meninas!!!
Assim que eu soube que a natura estava lançando um perfume para cabelos, resolvi testar imediatamente.Depois resolvi pesquisar mais sobre o produto, descobri que a natura não estava  exatamente inovando, outras marcas nacionais e internacionais também já lançaram suas versões antes. De qualquer forma, quis experimentar, porque nunca usei um perfume próprio para cabelos. 
  

Tecido Brocado

Oi meninas!!!

No inverno 2013, esta em alta o tecido brocado; O tecido brocado é um tipo de tecido ricamente decorado, pode ser encontrado em seda colorida e com relevos bordados, geralmente a ouro ou prata.

Brocado é um rico, elegante pesado tecido com um elaborado design, postei algumas fotos de looks e peças bem bacanas!!! Agora é só apostar na tenência.

Lenços

Oi meninas,

Os lenços amarrados no pescoço são um clássico. Mais agora eles não se limitam mais a essa parte do corpo: no punho, na cintura e na cabeça são alguns dos locais que também ficam ótimos quando enfeitados com esse acessórios  tão versátil. Neste friozinho, então, é must have! Vejam algumas formas de usá-los na cabeça. E ai, o que acharam?.

Unha da Semana

Oi meninas,

Apostei no black, gostaram? Esta em alta.

 

Receita

Oi meninas, vou ensinar uma receitinha que alimenta de forma saudável e você não perde todo esforço que fez durante a semana na academia; Afinal quem não gosta de um doce principalmente depois do almoço? anota ai então.


Brownie de whey protein 

INGREDIENTES:

MASSA

1 scoop de whey protein de chocolate
2 claras de ovos
1 colher de sopa de pasta de amendoim
20g de castanha de caju sem sal picada
1 colher de sopa de chocolate em pó (usei achocolatado, mais o ideal é cacau em pó, que eu não achei!)
2 sachês de sucralose 

COBERTURA

15g de whey protein 
1 colher de sopa de achocolatado em pó (ou cacau em pó)
1 sachê de sucralose 
2 colheres (sopa) de água 

PREPARO MASSA

Misture todos os ingredientes da massa até obter uma consistência homogênea.
Separe em duas porções e leve ao microondas por 50 segundos.

PREPARO COBERTURA

Misture todos os ingredientes secos e leve ao fogo, adicionando água aos poucos até chegar num ponto bom para cobertura.
Cubra o brownie com a cobertura e salpique castanha de caju por cima 

Rende 2 porções  

Valores nutricionais por porção

Calorias 154 kcal 
Carboidratos 7g
Proteinas 17g
Lipídios 3g

Look do dia

Oi meninas,

Escolhi esse look pra ir ao aniversário da minha sobrinha Julia. ela fez cinco anos...uma fofa, enfim, esse look é uma mistura de estampa étnica e caveira...Gostaram??

Essa é Julia

E essa é a minha filha Àgatha, ela veste uma blusa de cruz que também esta em alta.

Sandália e Max carteira

Apostem!!!

Nada como uma bela sandália e uma max carteira pra dar uma levantada no look, não acham? Basta colocar um jeans e uma camiseta ou até mesmo um vestidinho básico...que a bela sandália e uma max carteira vai fazer a diferença ou melhor vai dar a quela levantada no seu look. Concordam?

* Max carteira e sandália Elementais

Minhas comprinhas

Oi meninas,

Ontem fui ao shopping e comprei um shampoo e uma mascara; E pras unhas apostei no preto, depois mostro o efeito pra vocês ok?