Ear Cuff

Oi meninas, 

Hoje vou falar sobre o acessório do momento, o nome é meio esquisitinho mais deixa um visual arrojado e moderno, se esse acessório( EAR CUFF) faz o seu estilo, pode apostar pois é o acessório do momento....eu gosto muito, Enfim é um pouco estranho a primeira vista, mais geralmente agrada a muitas mulheres devido a sua excentricidade e estilo.

Como recuperar um pó compacto quebrado

Oi meninas,
Tenho certeza que pelo menos uma sombra, blush ou um pó já tenha caído no chão ou quebrado todo. Geralmente isso acontece com aquelas make que mais gostamos não e?
Da vontade de gritar, chorar, sair correndo...mas calma, você não precisa joga-lo fora. Para tudo tem uma solução nessa vida. Vou ensinar um truque básico.

*Esta dica vale  tanto para pó compacto,blush e sombra. 
 Você vai precisar de uma colher e de álcool puro ( ou pelo menos álcool 70%)

Limpe bem as mãos e junte seu pó com a colher, apertando para desfazer todas as partes quebradas ate que ela fique somente pó.

Pegue o álcool e coloque no seu pó  misture bem ate formar uma pasta. Se quiser pode alisar com a colher. Vai ficar um pouco feio mais não desanime ...

Pronto! agora a unica coisa que você tem a fazer e esperar o álcool evaporar e secar totalmente o pó  Isso leva algumas horas. Depois de seco pode usar normalmente. Viu como e fácil?

Xadrez

Oi meninas,
O grande dilema do xadrez, no meu ver,muita gente não se sente confortável em apostar no estilo, por achar que é despojado demais, todo inverno ele aparece com força total, em camisarias, saias, calças,echarpes e chemise,shorts...com botas então ao meu ver se torna um casamento perfeito.
Abaixo uns looks pra vocês se inspirarem. O que acharam?

Salto fantasma

Oi meninas!
O salto fantasma é a nova sensação do momento, moderno e tem uma ar de arrojado!! perfeito.

  

Botas

Oi meninas, 
Hoje vou falar sobre botas...todo inverno é a época que tiramos do armário as botas, e elas ficam lindas com tudo, seja com jeans, vestido,saia,short, e com um belo trench coat. Encontrei essa linda bota em couro nobuk na riachuello, ela custa 229,00 reais. gostaram? perfeita!!!

Olhem essa bota de couro  e com tachas!! (Riachuello), o mesmo valor.

Essa realmente superou, perfeita, olhem o detalhe do salto! maravilhosa.

Max brincos

Hello meninas,

Apesar da tendência dos max colares e aneis 
e dos anéis grandes continuarem em alta, agora dos brincos grandes também estão em destaque e usado de maneira correta podem dar um charme especial a qualquer visual.

Para quem ainda não está acostumada a usar um acessório tão chamativo, a dica é investir em uma roupa básica, sem muita informação, deixando as texturas e estampas de lado e permitindo que os brincos sejam o foco.Vale lembrar que é importante que o visual combine com a personalidade de quem está usando e que o resultado final seja harmonioso.

Unha da semana

Oi meninas, escolhi o esmalte da colorama...glamour pink, gostaram?? pois eu ameiii!!!!

Meu look do dia: DOMINGO

Oi, Meninas escolhi esse look (ELEMENTAIS) pra curtir meu domingão!! gostaram?? 

Dicas de Treino

Treino de pernas:

Como eu já vinha dito a vocês, eu amo cuidar do meu corpo, se algumas de vocês frequentam academia e gostam de se dedicar ao treino eu vou passar algumas informações e dicas que eu pesquisei!!!

Olá, Hoje estou aqui para comentar o aspecto de treinos para os membros inferiores. Padrão nos objetivos das mulheres, mas com muitos erros em treinos. É muito comum eu estar treinando na academia e observar movimentos totalmente sem fundamento com execuções incorretas, seja pela falta de percepção corporal ou pelo excesso de sobrecarga.

Falo mais uma vez: No objetivo de hipertrofia escolha um peso que seja desafiador para você no seu limite de capacidade e não com um peso que comprometa a boa execução do movimento. Quando você sentir que está próximo de atingir a falha total (que é o objetivo), supere sua meta com um parceiro de treino ou pela sua própria força de vontade, desde que você já tenha uma base do peso a ser manuseado para atingir esse estágio na repetição determinada. Embora músculo não saiba contar, a escolha correta do peso pode ser um parâmetro de segurança para você aumentar progressivamente a carga nos exercícios.

Algumas dicas básicas que precedem o treinamento:

• Alimentar-se no máximo duas horas antes do treinamento escolhendo fontes de carboidratos de baixo a moderado índice glicêmico como batata doce, espaguete integral.
• Consumir algumas cápsulas de BCAA’s, pois irá reduzir a fadiga central (efeito esse através do triptofano que é precursor de um neurotransmissor chamado serotonina), que deixa seu corpo létárgico antes da atividade.
• Realizar cinco minutos de aquecimento sistêmico – dez minutos de bike, esteira ou transport.
• Alongar membros inferiores.

Look do dia

Oi meninas, hoje é sexta feira e gosto de usar branco, pois é uma cor que me traz paz e  leveza...Escolhi esse vestidinho (Elementais) gostaram???

Unhas e Esmaltes

Hoje vou mostrar pra vocês o quanto podemos deixar nossas unhas mais fashion...acima postei um mix de opções que achei bem bacana...agora é só ter atitude!!! rs. 

Maquiagem

Oi Meninas,

Testei mais um rímel novo, dessa vez o Super Extreme da Avon, uma máscara de alongamento extremo.
Ele tem o pincel fino, ideal para alongar os cílios, gostei muito...quase nasci sem cílios rs e obtive um bom resultado experimentem e me contem o que acharam ta?? 

Cabelos

Oi meninas!! 

Essa é para quem acredita em milagres, quando me falaram eu não acreditei no poder dessa ampolinha que promete cabelos restaurados e hidratados em apenas 3 minutos… milagrosa meeeeesmo.(Ampola 3 minutos milagrosos da Pantene).Então claro que resolvi testar, funciona da seguinte forma:

* Você deve lavar o cabelo com shampoo e condicionador (eles indicam lavar com os produtos da mesma marca Pantene Pro-V), eu lavei com os meus mesmo.
* Retirar o excesso de água e aplicar o tubo todo no cabelo, essa ampola dá para um cabelo de médio a grande, o cabelo tem que ficar com bastante produto, não precisa economizar… não passe na raiz do cabelo.
* Deixe os 3 minutos e enxágue bem… na hora que você aplica o cabelo já fica bem macio, quase derrete, depois do enxágue então é surpreendente o resultado.
 
Depois que comecei a fazer mechas meu cabelo estragou bastante e com o uso constante de secador e chapinha já viu né?O danadinho é bom mesmo!! não estou ganhando nada pra falar do produto, é q realmente ele é bom mesmo, gostei. rs.Alguém de vocês já experimentou? Me conta como foi…

 

Saúde

Meninas, vamos entender bem como funcionam os alimentos, saber manipulá-los ao seu favor, entender a interação dele e saber aproveitar melhor os nutrientes de cada um em determinadas horas do dia, é o ideal para que se possa ter uma boa alimentação.

Para isso existem dois métodos: O primeiro é procurar um bom nutricionista. E o segundo é aprender isso através de conhecimento. E a minha dica hoje é para que você possa obter um melhor conhecimento dos alimentos é de um livro digital, chamado: Guia de Alimentos e Suplementos Para Ganho de Massa Muscular. Conheça melhor este livro: http://migre.me/e4SJy

Beleza

 Todo mundo desejou o batom de Livia, personagem de Cláudia Raia, na cena da morte da Jéssica. Kelly te conta. O batom é MAC, cor Girl About Town. Um rosa super forte e que fica mais que perfeito em peles clarinhas como a da Cláudia.

Look do dia

Oi meninas, Escolhi esse look pra sair com umas amigas,gostaram??? Fiquei na dúvida entre a blusa verde e a vermelha...Acabei usando a vermelha. rs

Yellow

Meninas, amo a cor amarelo, acho uma das cores mais lindas do arco-íris. Na minha opinião, ele traz muita luz, alegria e energia ao look. A cor que promete ser o hit da próxima estação, aparece em vários tons, que vão do amarelo-puro (gema) até o amarelo bebê. Acho maravilhosas produções todas em amarelo, como também mistura-lo com outras cores e até estampas.

Aproveitando que essa trend amarela está super em alta resolvi postar aqui para vocês looks e acessórios lindos nesta cor. Vamos energizar meninas! Beijocas…

Alimentos Anabólicos

oi meninas, segue algumas informaçãozinha de alimentos anabólicos. Vejam uma lista com uma grande variedade de alimentos com efeitos anabólicos, divididos por categorias. Agora você tem a inspiração que precisa para continuar com sua dieta metabólica

 CARNE VERMELHA  * Carne de Boi * Carne de Porco * Cordeiro * Carnes Secas * Salame AVES * Frango * Peru * Pato * Ganso PEIXES * Anchova * Carpa * Bagre * Arenque * Salmão * Sardinha * Esturjão * Truta * Atum * Marisco * Caranguejo * Lagosta * Mexilhões * Camarão * Lula LATICÍNIOS * Ovos * Queijo Italiano * Queijo Francês * Queijo Suiçõ * Queijo Holandês * Soro do Leite GORDURAS * Óleo de Peixe * Óleo de Fígado * Linhaça * Manteiga (não margarina) * Óleo de Argan * Azeite NOZES * Amêndoas * Caju * Avelã * Pecã * Pinhão * Pistache VEGETAIS * Aspargos * Couve de Bruxelas * Brócolis * Couve Flor * Repolho * Aipo * Chicória * Pepino * Berinjela * Alho * Feijão Verde * Alface * Cogumelos * Pimentão * Espinafre FRUTAS * Morango * Melancia * Abacate TEMPEROS * Maionese * Mostarda * Orégano * Pimenta * BEBIDAS * Água * Chá Verde CARBOIDRATOS * Pão * Cereal * Milho * Mel * Leite * Panquecas * Massas * Batatas * Arroz * Quino

Saude

Refrigerante:

Look Fitness

 

Indo pra academia...Afinal e sempre bom cuidar da saúde e do corpo.

Meu look: Branco com jeans

Oi meninas !!!

Vamos começar a semana com o look...Este eu usei pra ir ao yakisoba, combinei uma camisaria com um short, que passa um ar despretensioso e combina com o clima; Espero que vocês gostem!!!

Botas

Não tem jeito a mulherada só consegue pensar no inverno quando termina o carnaval não é mesmo?!! E quando a gente pensa nessa estação, logo nos lembramos das botas, e é com elas que eu vou começar uma série de posts falando sobre as tendências do outono/inverno 2013.

Em relação aos modelos de botas que prometem para esta temporada, há tanto opções confortáveis que não possuem salto e são perfeitas para o dia a dia, quanto versões com saltos poderosos. Os tamanhos vão desde as maxi botas, que chegam bem perto do joelho e muitas vezes ultrapassam, até as  a de cano curto, lisa ou cheia de rebites e tachas! As botas com franjas também serão hits da estação, cheias de estilo, elas dão um ar hi-lo ao look!

Separei imagens de alguns modelos que prometem fazer sucesso para nos inspirar quando as temperaturas diminuírem!!