Hoje vou ensinar uma receitinha anabólica deliciosa!!!
A refeição mais importante do dia é o café da manhã. Se nos alimentarmos bem vamos estar bem preparadas e com energia para tudo que vem pela frente. Uma dica para uma ótima refeição matinal é a banana amassada com whey protein. A banana é rica em potássio e cálcio e ajuda muito na performance dos exercícios, não é a toa que ela é conhecida como o alimento dos atletas.
Vamos a receita:
Primeiro amasso a banana e uso 3/4 de whey protein, adoro os sabores de chocolate e baunilha, misturado com um pouco de água para não ficar tão seco, levo ao microondas por 30 segundos e finalizo com canela. Experimentem e depois me digam se gostaram ok??!!
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