Alimentos Anabólicos

oi meninas, segue algumas informaçãozinha de alimentos anabólicos. Vejam uma lista com uma grande variedade de alimentos com efeitos anabólicos, divididos por categorias. Agora você tem a inspiração que precisa para continuar com sua dieta metabólica

 CARNE VERMELHA  * Carne de Boi * Carne de Porco * Cordeiro * Carnes Secas * Salame AVES * Frango * Peru * Pato * Ganso PEIXES * Anchova * Carpa * Bagre * Arenque * Salmão * Sardinha * Esturjão * Truta * Atum * Marisco * Caranguejo * Lagosta * Mexilhões * Camarão * Lula LATICÍNIOS * Ovos * Queijo Italiano * Queijo Francês * Queijo Suiçõ * Queijo Holandês * Soro do Leite GORDURAS * Óleo de Peixe * Óleo de Fígado * Linhaça * Manteiga (não margarina) * Óleo de Argan * Azeite NOZES * Amêndoas * Caju * Avelã * Pecã * Pinhão * Pistache VEGETAIS * Aspargos * Couve de Bruxelas * Brócolis * Couve Flor * Repolho * Aipo * Chicória * Pepino * Berinjela * Alho * Feijão Verde * Alface * Cogumelos * Pimentão * Espinafre FRUTAS * Morango * Melancia * Abacate TEMPEROS * Maionese * Mostarda * Orégano * Pimenta * BEBIDAS * Água * Chá Verde CARBOIDRATOS * Pão * Cereal * Milho * Mel * Leite * Panquecas * Massas * Batatas * Arroz * Quino